quarta-feira, 13 de maio de 2009

Tênis de Corrida!

Finalmente consegui meu tênis de corrida! Fiquei sabendo de uma promoção na Centauro, mas quando cheguei lá não tinha nem o modelo nem a cor que eu queria. E todos estavam acima de R$200. Considerando que eu só queria o Mizuno, suspirei e fui embora. Na saída do shopping, passamos por uma By Tenis (que sabemos ser do mesmo dono da Centauro) e resolvemos entrar só pra dar uma olhada. Não é que tinha um tenis branco com azul, bonitinho, do jeito que eu queria? E sim, da Mizuno. Mesmo querendo o Nirvana, acabei levando o Wave Galaxy por 130 reais. Preço melhor do que eu esperava, até. E o melhor.. o último par era do meu tamanho! Mesmo não sendo dos melhores, com certeza vai ser melhor correr com ele do que com o Babolat que eu uso (e o meu modelo é feito para jogar tênis. É tão duro que quase parece uma bota.) Hoje de noite vou estrear o Aguado na academia. -----
P.S. Em japonês, 水(mizu)+の(no) = De água, aquático. => Aguado. :D

segunda-feira, 11 de maio de 2009

Wushu = Dança?

Vejo que muitos dos praticantes de Wushu praticaram algum outro esporte ou arte marcial antes. É divertido perceber traços dessas artes nas movimentações deles, inclusive. Lá na EWB tem pessoas que vieram de Tae Kwon Do, Aikido, Karate, Judo, etc.

A verdade é que isso é muito bom, pois essas pessoas já vem com conhecimento de base e técnicas de luta. Elas sabem socar e chutar eficientemente, manter bases firmes, agarrar, jogar, cair. E tem ao menso alguns reflexos de defesa pessoal desenvolvidos. Certo. Muito massa.

Eu não estou longe da situação, pratiquei esgrima por quase 8 anos antes de entrar pro Wushu. Reflexos - sim! Flexibilidade - sim! Defesa pessoal, socos, chutes? Não.

Quando as aulas de sanshou ficaram mais raras e as aulas de taolu ganharam prioridade, senti que para mim e alguns outros, wushu se tornou uma dança ou ginástica ritmica. O movimento tem que ser ritmado, correto, alinhado, mas de uma certa forma perdeu a marcialidade.

Senti que isso é um problema. Então como resolver?

Treino extra com saco de areia
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Bater de verdade ensina muito mais do que só posicionar corretamente. Aí também aproveito pra aprender alguma coisa de defesa pessoal, rolamento, e desenvolver outros reflexos.

domingo, 10 de maio de 2009

Natação

Eu e mais dois amigos arrumamos um treino extra. Na academia onde fazemos musculação tem uma área separada para os treinos de lutas, que fica livre nas manhãs de sábado. Então vamos lá, fazemos um treino de mais ou menos uma hora, depois trocamos de roupa e vamos para a piscina nadar por mais uma hora. Mas eis uma informação nova. Eu, aos meus 21 anos... não sei nadar! Como nunca me ensinaram técnicas e eu não gostava de piscina por causa da minha rinite, evitei piscinas a vida toda. Nesses treinos extras, estou também aprendendo a nadar e tenho me empenhado bastante. Aos poucos o progresso na natação vai aparecendo. O controle do fôlego, resistência, e o que eu acho mais legal: o uso diferente dos músculos. Tudo dói depois de nadar, e eu achei que por já praticar outros esportes isso não aconteceria. E como qualquer pessoa preocupada com gorduras localizadas, também fico feliz pelos efeitos "alisadores" do treino na água. :D O resultado de um mês fazendo isso apareceu rapidamente. Todo mundo que fez os treinos ou emagreceu ou começou a definir peito e os braços de uma forma que nem a musculação tinha contribuído ainda. E eu, pela avaliação da nutricionista, ganhei músculos nos braços e perdi gordura nas costas. Nada mal.

segunda-feira, 20 de abril de 2009

Andamento de lesão

Depois que tratei minhas lesões nos patelares e no ilio-tibial, voltei a treinar com muito, muito cuidado. Maneirei nos saltos e bases e me concentrei em lapidar a técnica e malhar só na academia.

E foi estranho perceber que durante o aquecimento uma outra parte do meu joelho passou a doer. Antes era nos tendões patelares, na frente. Agora é do lado de dentro da perna. Claro que assim que percebo a dor, paro de treinar e alongo.

Sad but true: as lesões andam.

domingo, 22 de fevereiro de 2009

Que esporte você pratica? (enquete)

Resultado:

Artes Marciais: 36% (4 votos)
Dança: 18% (2 votos)
Esporte de velho (boliche, bocha, gamão, xadrês, etc): 18% (2 votos)
De tudo um pouco: 9% (1 voto)
Sedentarismo compulsivo: 9% (1 voto)
Outro: 9% (1 voto)

Outras respostas não foram votadas.

quinta-feira, 19 de fevereiro de 2009

Bolsa Atleta

Você participou de competições oficiais em 2008? Ganhou medalhas em nível regional ou nacional? Então você pode ter direito a uma bolsa-atleta!

O que ela é?
É um auxílio do governo para incentivar atletas que foram bem em competições de 2008. Os pedidos serão julgados em 2009, para que os contemplados recebam o benefício mensalmente durante 2010.

Quem pode ter?
Atletas que competiram em 2008 a nível regional, nacional, internacional ou olímpico, que obtiveram uma das primeiras 3 posições no ranking ou na competição, desde que não tenham patrocínio pelo esporte e ainda estejam praticando a atividade.

Como obter?
Você vai precisar fazer uma inscrição online no site do Ministério dos esportes, e enviar documentos de identificação e declarações das respectivas entidades comprovando que você:
  • É matriculado em um centro de treinamento e pratica o esporte.
  • É registrado em uma entidade regional e/ou nacional (federação) do esporte.
  • Obteve as colocações requisitadas em uma competição oficial em 2008.
O que ganha?
Depende do que você ganhou! :P
As bolsas são mensais, divididas por nível da competição:

  • Regional (Estudantil): R$300
  • Nacional: R$750
  • Internacional: R$1500
  • Olímpico e Paraolímpico: R$2500
O prazo para envio dos documentos é 31/03/2008.



Para mais informações, clique aqui.

terça-feira, 25 de novembro de 2008

Tratamento 2

Bom, ainda estou parado nos treinos por conta do joelho e do ilio-tibial(tendão que vai da lateral do joelho até o glúteo) x_x Para quem interessar, Mais informações sobre a sindrome do trato iliotibial. Trato iliotibial Fazendo fisioterapia, alongando, malhando. A dor pelomenos mudou de lugar.. :P Saiu do joelho e foi pra coxa.. o que é bem compreensível por todo o trato estar inflamado. E enquanto isso, na academia eu só malho abdomen, costas e braços. Me sinto um moleque marombeiro lá. Mas a Nutricionista foi o que me surpreendeu mais. Mesmo que a dieta que ela me passou nao seja assim tão radical (manteve os horarios e praticamente manteve os itens, só alterou as porções e adicionou variantes), perdi 2 quilos e meio em duas semanas. Tomara que a perda seja só de gordura! O_O