Relatório

Bom, vamos ao primeiro post de relatório do treino :D

Semana passada, a partir de quarta-feira voltei a treinar depois do Campeonato Brasileiro.
Estou com lesões nos dois joelhos e por isso não posso fazer praticamente nenhum esforço com as pernas.

Em compensação, sexta-feira eu senti meus braços mais doloridos do que em qualquer outro treino. Parece que como eu não canso por não fazer bases, toda a minha energia foi para o treino de braço. Ainda mais quando soube que o meu movimento era muito, mas muito mais lento do que o que eu achava. O foco agora é técnica e espírito (olhar).

E mais! Ontem fui para a minha primeira consulta com nutricionista esportiva! Até que ela não puxou muito a minha orelha, mas estou com bastante expectativa para a dieta que ela passar.

O que é Wushu?

Wushu (武術 ou 武术; pinyin: wǔshù) é um termo chinês que literalmente significa arte da guerra. Este é o termo correto para o que no ocidente se passou a chamar errôneamente de kung fu. Na China o termo Kuo Shu, que significa arte nacional, também é usado, na acepção de arte marcial.

Existem catalogados na China centenas de estilos de arte marcial, e estes classificam-se em duas escolas: Waijia ou escola externa, e Neijia ou escola interna. Na primeira se inclui a maior parte dos estilos de wushu, alguns originários do templo de Shaolin (ou outros templos, como Emeishan, Fukien, Huanshan, para citar os mais famosos). Já a segunda se tornou mais famosa a partir do templo do Monte Wudang, centro que enfatizava estilos tradicionais, alguns muito famosos no Ocidente, como o Pa Kua Chang (Baguazhang), Hsing-I Chuan (Xingyiquan) e o Tai Chi Chuan (Taijiquan); entretanto, algumas modalidades da escola interna, como o I-Chuan, o Hsing-I e o Pakua, não tiveram origem em templos.

Uma reformulação moderna com um intuito esportivo é o Wushu Olímpico (ou Wushu Moderno), que consiste na criação de Taolus (seriam os equivalentes dos Katas para o Karate) desenvolvidos com as principais técnicas dos estilos do norte e do sul da China e suas armas, exigindo principalmente a execução correta dos movimentos marciais. O termo "olímpico" se relaciona ao fato dele ser cogitado como novo esporte olímpico em futuras edições do evento. Jet Li, ator chinês, foi um grande disseminador do esporte pelo mundo e realizou a primeira demonstração do esporte dentro da Casa Branca (Estados Unidos).
(fonte: Wikipedia)

Sua característica esportiva pode ser dividida em três grandes grupos: Sanshou (combate corpo a corpo, com chutes, socos e arremessos), Taijiquan (estilo interno, que visa o controle da energia do corpo pela movimentação marcial) e Taolu (simulação de um combate, com movimentos marciais e saltos acrobáticos).

O Wushu possui federações nacionais e estaduais em diversos países do mundo, assim como campeonatos estaduais, nacionais, continentais e mundiais.

Por se tratar de um esporte de alto rendimento, o Wushu possui centros de estudos localizados em diversas universidades federais chinesas, bem como um grande número de atletas espalhados por todo o mundo.

Wushu No Brasil

No Brasil, o Wushu ainda não é tão largamente conhecido, porém possuímos atletas vitoriosos mundialmente, como Paula Amidani (Taolu - Distrito Federal), Uelber Arapa (Sanshou- Distrito Federal), João Ferreira (Taolu - Rio de Janeiro) entre muitos outros que, apesar de tantas vitórias, ainda lutam pelo reconhecimento nacional.

Terminologia

Ok, vamos à terminologia básica do Wushu.

Estilos

Wǔ Shù	Arte Marcial
Kuo Shu	Arte Nacional (termo antigo para Wushu)
Gong fu	=Kung Fu, Destreza, habilidade, trabalho bem-feito
Chang Quan	Punho Longo
Nan Quan	Punho do Sul
Tao Lu	Rotina (Chamado também erroneamente de Kati)
Tai ji Quan	Forma de Meditação (Também chamado de Tai Chi Chuan)
Duilian	Luta combinada
San shou	Boxe chinês
Shuai jiao	Judô chinês

Bases

Ma bu	Base do cavalo
Gong bu	Base do arqueiro
Pu bu	Base plana
Xu bu	Base do gato
Xie bu	Base sentada (com pernas crusadas a frente)
Gao xu bu	Base em pé com a um pé a frente

Punho

Quan	Punho (usado também para denominar estilos)
Zhang	Palma (também usado para demoninar estilos de mão aberta)
Gou	Bico de garça (posição de mão)

Chutes

Ti	Chute
Ti tui	Chute de alongamento
Zheng ti tui	Chute frontal
Ce ti tui	Chute lateral para cima
Lihe	Chute circular para dentro
Wai bai	Chute circular para fora
Pai Jiao	Chute batendo a mão no pé
Ce shuai tui	Chute lateral
Dan ti chong quan	Chute articulado acompanhado de soco
Dan ti chong xhang	Chute articulado acompanhado de palma
Quian sao (tui)	Rasteira para frente
Hou sao (tui)	Rasteira para trás

Saltos

Teng Kong	Salto
Teng Kong Fei jiao	Chunte frontal em salto
Xuan Feng Jiao	Chute furacão
Teng Kong Bai Lian	Chute lotus
Ce Kong Fan	Estrela sem mãos
Te Kong Fan	Estrela
Ce kong zhuan ti	Estrela parafusa
San vai liu	Pirueta no ar com o corpo na horizontal
Xuan zi	Chute borboleta
Quan zi	Roundoff
Xiao fan	Tumbling/back handsprings and flips
Gao ti	Backflip

Contagem

Yī	1
Èr	2
Sān	3
Sì	4
Wǔ	5
Liù	6
Qī	7
Bā	8
Jiǔ	9
Shí	10
Shí yī	11
Shí èr	12
Shí sān	13
Èr shí	20
Èr shí yī	21
Èr shí èr	22
Èr shí sān	23
Sān shí	30
Sì shí	40
Wǔ shí	50
Liù shí	60
Qī shí	70
Bā shí	80
Jiǔ shí	90
Bǎi	100
Yī bǎi	100 (uma centena)
Èr bǎi	200
Sān bǎi	300
Qiān	1000
Wan	10.000
Shi wan	10.000
Bǎi wan	1000.000
Yi	10.000.000
Shì Yi	100.000.000

Outras frases só por curiosidade:

Hǎo	Bem
Nǐ hǎo / Nǐ hǎo ma	Olá (literalmente: você bem?)
Wǒ hěn hǎo	Eu estou muito bem
Nǐ ne	E você?
Xiè xiè	Obrigado.

Para outros termos, visite estes sites:

modernwushu.com
flashmavi.com
w1f.net

Retorno triumfal

 Chegamos ontem 15 horas no aeroporto.. voltando pra casa, foi energia para comer, tomar banho e dormir até agora. Trouxe muitas fotos, vídeos, lembranças boas e até uma medalhinha xD Prepararei um post especial sobre o Brasileiro mais tarde. ^^

Preparação pro Brasileiro

Amanhã 12:00 a equipe brasiliense sai para São José dos Pinhais para o 19o Campeonato Brasileiro de Kung Fu / Wushu / Sanshou. Vai ser de quinta (15/10/2008) até domingo (19/10/2008). Eu participo só da parte de Taolu, e ainda por cima no Básico, então devo apresentar quinta-feira mesmo. As minhas rotinas são do Changquan Yi (Primeira rotina de mãos livres) e Gunshu Yi (Primeira rotina de Bastão), mas a equipe tem atletas de todos os níveis. Acho que nem sinto mais ansiedade. Agora preciso mergulhar nos estudos pra compensar minhas faltas pelo resto da semana! x_X Té!

Apresentação

Olá! Eu sou [APAGADO], e este é o meu "Diário de Atleta". Treino Kung Fu-Wushu há quase 4 anos, e, na véspera do meu primeiro campeonato Brasileiro, resolvi montar um blog com o meu progresso daqui em diante, começando com relatório do campeonato. :D Tem muita coisa para editar daqui pra frente, então.. BE PREPARED!